Jóga – mi ez, miért tanácsos gyakorolni, előnyök
A jóga egy ősi gyakorlat, amely fizikai testhelyzeteket, légzési technikákat, pozitív gondolkodást, meditációt és relaxációt tartalmaz. Mindez a test, az elme és a környezet közötti harmónia kialakulásához vezet. Az elmúlt években ez a gyakorlat egyre népszerűbb, mint mozgásforma olyan testhelyzetek ( pl. Erőjóga) révén, amelyek javítják a fizikai állapotot, miközben érzelmi nyugalmat és belső békét […]